Proces VTO je često prilično stresan period, ispunjen neizvešnošću i iznenađenjima. Ako se spremate da započnete ciklus VTO, vrlo je moguće da će osećaj uznemirenosti, brige i straha biti dominantne emocije u tom periodu. Važno je da znate da je to razumljivo i opravdano, jer za većinu pacijenata proces VTO je jedna potpuno nepoznata teritorija i neretko se možete osetiti izgubljeno u tom moru novih informacija za vas.
Priprema za ovaj proces je ključna, kako bi ublažili ili sprečili nepotreban stres. Teško je svesti savete na samo nekoliko, ali ovo su neki početni koraci koji su važni da znate pre nego što uđete u sam proces, a mogu znatano da vam olakšaju pripremu za VTO i da što bezbolnije sa što manje stresa prođete kroz celu proceduru.
1. Edukujte se
Danas postoji toliko informacija, koje su vam na dohvat ruke! Iako vam toplo preporučujuemo da sve što vas zanima pitate svog odabranog lekara. Trudite se da što manje konsultujete internet i forume. Važno je da razumete proces VTO i tretmane kroz koje prolazite. Zato morate svom odabranom lekaru slobodno da postavljate pitanja, da bez ustručavanje izrazite zabrinutost u bilo kom delu procesa, da ukoliko je potrebno tražiti i dodatnu podršku drugih lekara i psihologa. Vi imate pravo da znate i razumete u potpunosti šta se događa sa vašim telom i umom kada uđe u proces VTO. Razumevanjem samog procesa vi ustvari postavljate dobre temelje da kroz iskustvo VTO prođete sa razumevanjem i samo ovakav stav dovodi i do povećanja vašeg samopouzdanja. Time što posedujete neophodne informacije o procesu VTO i mogućim ishodima, vi dobijete određenu dozu sigurnosti i poverenja kako u sebe tako i u lekare.
2. Verujte lekarima i stručnjacima kojima ste se obratili za pomoć!
U trenutku kada odaberete da verujete lekarima, a ne onome što čitata na internetu i forumima, kad date svoje apsolutno poverenje njima oslobađate se ideje da vi ustvari kontorlište taj proces, stručnjaci su tu da brinu o tome, a vaše je da im se s verom prepustite, jer i njima je koliko i vama važno da dođete do ostvarenja najvećeg sna.
3. Molim vas bez poređenja
Svako od nas je priča za sebe, posebno u procesu VTO, sve ono što je najbolje za vas, ne znači da će biti dobro i za nekog drugog i obratno. Tretmani, lekovi, terapije koje se preporučuju vama, su pažljiv odabir lekara i stručnjaka u odnosu na vas na vaš organizam i hormonalni status i još niz drugih faktora koji su uključeni kako bi pacijent dao najbolji mogući odgovor i kako bi se došlo do željenog rezultata. I ne zaboravite da je svaka priča iz VTO oplodnje drugačija zato vam poređenja neće biti od pomoći, mogu samo dodatno da vas uznemire, što vam u ovom procesu zaista nije potrebno.
4. Ne konsultujte društvene mreže i forume
Kada kažemo da ne konsultujete to ne znači da sa drugima ne razmenjujete svoja iskustva i osećanja ali mislimo da ne očekujete tumačenje vaših rezultata, da pravite samostalne prognoze i verujete svemu što je napisano na mrežama. To je ipak deo koji je rezervisan za vašeg izabranog lekara. Prevashodno se oslonite na savete i mišljenje stručnih lica, lekara psihologa itd...
5. Pripreme i sam VTO proces mogu da potraju
Od trenutka kada odlučite da uđete u VTO proces do dana kada se uzimaju vaše jajne ćelije može da potraje od dve nedelje pa naviše. To zavisi od niza faktora i naravno procene vašeg lekara. Zato je važno da se pripremite i naoružate strpljenjem. Ukoliko to tako ne prihvatite nepotrebno ćete uvesti sebe u stres i nervozu. Pokušajte da se pripremite mentalno na dužinu ovog procesa koji može da potraje duže od očekivanog.
6. Pokušajte da tokom procesa VTO budete što fleksibilniji VTO proces prati velika količina nepredvidljivosti. Svaki sledeći korak ciklusa zavisi od toga kako je prošao prethodni. Dakle, jedna manja promena može da utiče na naredni korak, a samim tim i na vaše emocije. Ako uvidite da ne možete sami potražite pomoć psihologa, ne libite se da to učinite možda i odmah čim uđete u proces, njihovi saveti su zaista uvek dobrodošli i veoma dragoceni.
7. U sklopu VTO procesa je i primanje injekcija i često vađenje krvi
Koliko god neverovatno zvučalo u ovom trenutku - naviknućete se, jer će vam se fokus vremenom pomertiti na druge daleko važnije stvari, posebno na različite rezultate koje ćete dobijati svakodnevno. Svakao je važno da ne nagomilavate strah i anksioznost zbog toga, jer nakon prvog vađenja krvi i prve injekcije, svaka naredna je sve lakša i jednostavnija.
8. Važno je da znate da ne znači da će uspeti odmah prvi put
Ovo je opet deo koji se odnosi na edukaciju, jeste teško prihvatljiva činjenica čak iako u početku sve bude bilo savršeno, nažalost nema garancije da će uspeti iz prvog pokušaja. Mnogi parovi su morali da prođu više od jednog pokušaja, ali ne zaboravite da je bilo i onih koji su ostvarili svoj najveći san odmah u prvom VTO postupku.
9. Postavite jasne granice u odnosu na prijatelje i porodicu
VTO proces traži vašu veliku posvećenost, puno vremena, odsustvovanja sa posla, nekih druženja, konzumiranja alkohola. Vrlo brzo VTO i svi njegovi izazovi mogu da postanu primarni fokus vašeg života. Važno je da ipak imate dodatna interesovanja, hobi, neku fizičku aktivnost, da nastavite da se družite kada god to možete i želite. Isto tako bez dodatnog objašnjavanja recite svojim prijateljima ili porodici ukoliko niste raspoloženi i ne želite da srećete sa njima na lep način i ljubazno da ovoga puta zaista niste u mogućnosti, ali da se nadate da ćete se uskoro videti. Pravi prijatelji i porodica će vas razumeti uvek, verujte!
8. Odaberite ljude sa kojima ćete deliti svoju priču
VTO postupak donosi i mnogobrojne unutrašnje dijaloge, posebno kod žena. Nekada niste sigurni kome da kažete i koliko od informacija da podelite. Pažljivo birajte ljude sa kojima ćete delite svoje najdublje strahove i nadanja. Ne očekujte od ljudi koji nemaju to iskustvo da vas potpuno razumeju, važno je da to znate unapred kako se ne biste previše iznenadili ili razočarali. Odaberite osobe kojima verujete i za koje znate da će se potruditi da vas razumeju, da vas saslušaju i pokažu interesovanje za vašu trenutnu situaciju. Takođe nemojte da se iznenadite ukoliko se pojave neželjena pitanja, saveti i neosetljivi komentari. Možda ćete nekada morati, iako to ne želite, da edukujete ljude o VTO. Zato je jako važno da napravite svoj krug podrške i dragih ljudi koji će biti vaš mali svet i skloniše, uteha i snaga!
9. Potražite pomoć psihologa ili psihijatra
Iako na početku verujete da sve možete sami i da vam je sasvim dovoljna podrška prijatelja i porodice, dešava se da tokom brojnih izazova, neizvesnosti i strahova iscrpimo naše mentalno i emotivno telo. Zato vam preporučujemo da angažujete stručnjaka za reproduktivno mentalno zdravlje, psihologa ili psihijatara koji će vam pomoći da osnažite svoju emocionalnu izdrživljovost i razvijete bolje metode za suočavanja sa izazovima na ovom putu. Ne morate kroz sve da prolazite sami, naš tim je uz vas. Koliko god da je VTO složen proces, postoje određeni koraci koji će vas usmeriti i pomoći da krenete dalje sa samopouzdanjem.
10. Okružite se pozitivnim primerima
Ako se već odlučite da budete na mrežama, forumima i internetu. Potrudite se da se okružite pozitvnim primerima, žena i parova koji su uspeli, koji su ostvarili svoj najveći san. Takve priče vas ohrabruju i popravljaju raspoloženje i što je najvažnije vraćaju nadu i veru u sebe i u proces!
