Tema muške neplodnost se veoma često zaobilazi, i retki su primeri da muškarci o tome međusobno pričaju na fudbalu, u kafani ili nekim drugim uobičajenim druženjima. Dok su žene veoma otvorene i njima je čak potrebna ta vrsta razgovora i razmena znanja i iskustva, kod muškaraca to nije slučaj.
Čak i u medijima je ovo tema o kojoj se retko priča, a procenti kažu da su razlozi zbog kojih ne dolazi do trudnoće podjednaki. Brojevi i statistike kažu da danas podjednak problem sa neplodnošću imaju i muškarci i žene. 40% neplodnosti uzrokovana je ženskim reproduktivnim problemima, isto toliko muškim reproduktivnim problemima, a 20% je kombinacija faktora kod oba partnera ili nepoznati uzrok.
Bilo bi dobro da za početak počnemo da razgovaramo o tome, da se o ovoj temi više javno govori, jer čini se da je priča o biološkom satu muškarca i njegovim reproduktivnim problemima i dalje društveni tabu.
U praksi je veoma česta situacija da iako muškarac ima reproduktivni problem, žena je ta koja preuzima i odgvornost i problem, tj čini se da i dalje „manja sramota“ da je žena ta koja je uzrok zbog kojeg ne dolazi do trudnoće, ali to je je velika i posebna tema, pre svega za psihologe, a tiče se svakako i društva u kojem živimo.
Da godine muškaraca nisu važan faktor je takođe još jedan od mitova koji postoji. Nakon 45. godine, muškarci imaju veću stopu komplikacija kada govorimo o kvalitetu sperme, jer se njihov volumen, pokretljivost i morfologija (oblik) smanjuju. Takođe postoji povećana verovatnoća oštećenja ili prekida DNK sperme, što može dovesti do negativnog uticaja na plodnost muškarca. Važno je napomenuti da koliko god da žena u procesu VTO brine o svom sveukupnom zdravlju to jeste i obaveza muškarca. Jer zdravim životnim stilom muškarac može direktno da utiče na svoju plodnost. Samo male promene mogu uticati na bolje opšte zdravlje i zdravlje i kvalitet sperme.
Ishrana – važno je jedete zdravo, da vam obroci budu bogati svežim voćem i povrćem i integralnim žitaricama. Koristite maslinovo ulje umesto životinjskih masti i rafiniranih ulja i u dogovoru sa svojim lekarem primenite i određenu suplemetaciju. Na primer vitamin C i vitamin E su poznati po svojim antioksidativnim kvalitetima i veruje se da povećavaju zdravlje sperme.
Smanjite unos alkohola
Važno je biti umeren, to ne znači da je zabranjeno povremeno popiti čašu ili dve vina to zaista nije problem. Problem je redovno konzumiranje alkohola u većim količinama. Dugoročni efekti hronične upotrebe alkohola uključuju erektilnu disfunkciju, smanjen libido i subnormalnu proizvodnju sperme. Umerenost je ključ.
Ostavite cigarete i ne koristite rekreativno droge ili steroide
Danas već raspolažemo naučnim dokazima o štetnosti pušenja koji nam govore da pušenje negativno utiče na proizvodnju, pokretljivost i morfologiju (oblik) spermatozoida. Takođe nikotin može izazvati i atrofiju testisa (stanje u kome se testisi smanjuju i može doći do gubitka funkcije.) Da to ne isključuje i konzumiranje marihuane koja može smanjiti gustinu i pokretljivost spermatozoida i povećati broj abnormalnih spermatozoida. Dokazano je da i steroidi takođe utiču na proizvodnju i funkciju sperme.
BMI
Nizak ili visok indeks telesne mase (BMI) može uticati na broj spermatozoida. Ako imate višak kilograma, pokušajte da smanjite težinu, jer gojaznost može biti povezana sa neplodnošću – jedna studija je pokazala da povećanje od 10 kg smanjuje plodnost muškaraca za otprilike 10%. Važno je da osvestimo da blagovremenim testovima i svesnim odabirom da brinemo o sebi i svom zdravlju možete uticati na i prevazići eventualne probleme. Na vreme se kontrolišite, razgovarajte o ovome sa svojim lekarem, izbegavajte držanje mobilnih telefona i lap topova u krilu, vodite računa o ishrani promenite loše navike i veće ste na dobrom putu da rešite ili ublažite problem.
Medicina danas poznaje niz različitih načina kako lečiti mušku neplodnost: tu su IVF ciklus sa ICSI sa kojim se prevazilazi u većini slučajeva problem sa brojem ili kvalitetom sperme.
