Uvedite „druge sadržaje“
Idealno bi bilo da u ovom periodu pokušate da smanjite pritisak, jer u suprotnom ulažete svu svoju energiju i nadu u samo jedan cilj, čime vaša emocionalna stabilnost postaje krhka. Pokušajte da pronađete sadržaje tokom decembra, a i inače, gde vaša radost neće zavisiti isključivo od rezultata medicinskih protokola.
Budite kreativni – možda je to pravljenje prazničnih dekoracija, isprobavanje novog recepta, bindžovanje neke serije ili odlazak na kraće putovanje... sve ono što vas fokusira na „sada i ovde“. Okrenite se profesionalnom uspehu; završetak projekta može da vam vrati osećaj kontrole i kompetentnosti. Ne zaboravite na prijateljstva u kojima se ne priča o klinici, već o knjigama, filmovima ili zajedničkim planovima za putovanja. Ovi sadržaji služe kao emocionalni amortizeri; oni vam omogućavaju da, čak i kada je jedan put privremeno blokiran, i dalje osećate postignuće i vrednost na drugim poljima. Negovanjem ovih „sporednih“ želja, vi zapravo gradite unutrašnju snagu koja vam je neophodna za dalji proces lečenja.
Povratak kontrole
Vantelesna oplodnja je proces u kojem mnogo toga, uprkos našoj velikoj želji, jednostavno nije u našim rukama. Taj osećaj bespomoćnosti može biti iscrpljujući. Upravo zato je tokom praznika ključno imati male, lične ciljeve i želje koje su isključivo pod vašom kontrolom. Kada sami definišete i ostvarite neku nameru, vraćate sebi osećaj moći i podsećate se da ste vi i dalje osoba koja upravlja svojim životom.
To mogu biti sasvim jednostavni, ali simbolični primeri:
- Organizacija prostora: Odlučite da sredite onaj jedan kutak u stanu koji dugo čeka na red ili napravite prazničnu atmosferu baš po svojoj meri.
- Mali podvizi: Pročitajte određenu knjigu do kraja godine, idite u šetnju svakog dana bez obzira na vreme.
- Planiranje vremena: Odredite jedan dan u nedelji koji će biti potpuno „free“ od tema o lečenju, gde vi birate destinaciju, film ili restoran.
Ovi mali „projekti“ nisu samo razonoda; oni su vaš način da kažete sebi: „Možda ne mogu da kontrolišem ishod ovog ciklusa, ali mogu da kontrolišem kako ću provesti ovo popodne i kako ću negovati svoju dušu.“ Taj povratak moći kroz male pobede daje vam neverovatnu mentalnu snagu za sve ono što sledi u medicinskom procesu.
Mali praznični vodič:
Praznici često dolaze sa uputstvom za upotrebu koje kaže da moramo verovati u čuda, biti u velikom krugu porodice i stalno se smeškati. Ali šta ako se ne osećate tako? Evo nekoliko pravila koja su tu da zaštite vas, a ne tuđa osećanja:
Šta ako ne verujete u čuda? Svuda oko nas su poruke o „prazničnim čudima“ i magiji. Ako ste u dugom procesu VTO-a, možda vam te reči zvuče prazno ili vas čak ljute. I to je sasvim u redu. Ne morate verovati u čuda da biste uspeli u procesu. Vantelesna oplodnja je nauka, medicina i vaša neverovatna istrajnost. Ako se ove godine osećate realistično, a ne magično – ne silite sebe. Vaš uspeh ne zavisi od toga koliko „pozitivno zračite“, već od vaše snage da idete dalje.
Susreti sa porodicom i prijateljima koji imaju decu Ručak kod rođaka gde su glavna tema deca ili poseta prijateljima čija kuća odzvanja od dečje graje može biti iscrpljujuća. Ne zaboravite imate pravo na „ne“: Ako osećate da će vas taj ručak emocionalno slomiti – nemojte ići. Izmislite obavezu, recite da se ne osećate dobro ili jednostavno recite da vam treba mir. To nije znak slabosti, već visoke emocionalne inteligencije. Kada vas pitaju „Ima li šta novo?“, niste dužne da podnosite izveštaj. Kratak odgovor: „Trudimo se da praznike iskoristimo da malo odmorimo od tih tema, hajde da pričamo o vašem putovanju/poslu“ obično je dovoljan da skrene pažnju. Zaboravite na „savršenu disciplinu“ Ako ste tokom godine pazili na svaki zalogaj i svaki gram šećera zbog protokola, praznici su vreme da malo popustite kočnice. Popijte tu čašu vina. Pojedite to parče torte više. Griža savesti šteti vašem telu više nego jedan kolač. Vaše telo nije mašina, ono je vaš dom, a domu je ponekad potrebna radost i opuštanje da bi ostao zdrav. Jedno veče uživanja neće poništiti vaš trud, ali će nahraniti vašu dušu.
Novogodišnja želja – Može biti i nešto drugo? U ponoć svi očekuju da vaša jedina želja bude beba. Ali, dozvolite sebi da poželite nešto samo za sebe. Možda je to želja da sledeće godine više putujete, da naučite novi jezik, da vaša veza sa partnerom ostane snažna, ili prosto – da budete mirni i srećni. Želeti nešto drugo ne znači da ste odustali od bebe; to znači da volite svoj život u svim njegovim oblicima. Neka odmor bude vaš prioritet! Najbolja priprema za izazove koji vas čekaju u novoj godini nije besomučno razmišljanje o sledećem koraku, već duboki odmor. Smejte se tamo gde vam je smešno, plačite tamo gde vam se plače. Iskoristite ove dane da se „resetujete“. Snaga za nove pobede se ne crpi iz konstantne brige, već iz onih trenutaka kada ste sebi dozvolili da budete dobro, baš takvi kakvi jeste.
Ove praznike, budite pre svega blagi prema sebi. Vaša jedina obaveza je da se osećate dobro u svojoj koži. Sve ostalo može da sačeka.
Smisao je u putovanju, ne samo u cilju
Vaš život ima smisao i vrednost sada, u ovom trenutku, bez obzira na to koliko je blizu ili daleko krajnji cilj. Vi ste kompletna osoba sa bogatim unutrašnjim svetom, a roditeljstvo će biti predivna nadogradnja na taj svet, a ne jedini razlog njegovog postojanja.
Ove godine, neka vaša lista želja bude šarena. Zaslužujete svaku radost koju možete da zamislite.
VTO i praznici, vantelesna oplodnja, IVF podrška, podrška tokom VTO, psihološka podrška, praznični stres, Survival Kit, Pronatal, borba za potomstvo, saveti za parove, emocionalna stabilnost, Nova godina.
