Kako da se pripremite za godinu pred vama, ako ste prošli kroz IVF ili planirate da to uradite u budućnosti? Nećemo vam reći da budete zahvalni na svemu što ste prošli, jer znamo da to nije uvek lako i da neispunjena očekivanju mogu da nanose bol.
Prošli su praznici i pred nama je cela jedna godinu za ispunjnje želja i postavljanje novih ciljeva. Sigurno je da svi u sebi osećate određenu vrstu uzbuđenja, manje ili više dominantne određene emocije u telu. Sabiramo sve što smo uradili u protekloj godini, dobre ili manje dobre stvari koje su nam se dešavale. Ponekad smo mogli na neke stvari i pojave uticati direktno i menjati ih, kontrolisati ih, a često to nije bio slučaj, jer složićete se, nema apsolutne izvesnosti i ne možemo kotrolisati život i „talase“ koje nam nametne. Posebno se to odnosi na sve koji se bore za potomstvo, na sve naše drage pacijente koji su prošli put vantelesne oplodnje i koji nisu imali pozitivan rezultat u predhodnoj godini.
Kraj jedne godine i početak Nove godine, često nas dovedu do toga da podvlačimo crtu, sumiramo rezultate, merimo se u odnosu na druge ljude, sve to može izazvati niz neprijatnih emocija, nezadovoljstva. Upravo ove emocije i emocionalna stanja ukoliko ih osvestite i primetite su naglašene u ovom periodu godine i mogu da budu podsetnik za određene promene i uverenja koja je potrebno da promenite i regulišete.
Ukoliko ste u predhodnoj godini imali postupak vantelesne oplodnje koji nije rezultirao trudnoćom ili još uvek niste bili u procesu, ali do željenje trudnoće nije došlo, prirodno je da se javi osećaj tuge i određene bespomoćnosti, jer ono što ste želeli i u šta ste verovali, nadali se, ulagali svoje snove, vreme, energiju i trud, se nije ostvarilo. Ove emocije mogu biti posebno naglašene, posebno ako imate utisak da su svi drugi srećni, radosni, zadovoljni i ispunjeni. Ali ne zaboravite, patnja je univerzalni ljudski fenomen, svi ljudi pate, čak i oni za koje smatrate da su ispunjeni, ostvareni kao roditelji i koji vam sada na početku Nove godine deluju veoma srećno i zadovoljno.
Želimo da i iz ove tuge i osećaja neizvesnosti, koji se pojavljuje sada u ovom periodu, a najviše je uslovljena tim što još uvek nema trudnoće, naučite neke stvari. Ta tuga i osećaj nezadovoljstva može da vas podseti da malo zastanete, usidrite se, umirite se. Da primetite gde u telu najviše osećate svoju tugu i šta vam taj deo tela pokazuje, da obratite pažnju na svoje telo kako biste saznali šta vam je baš u tom trenutku potrebno. Ali isto tako da negujete zahvalnost prema njemu od njega očekujete mnogo i ono nosi mnoge procese kojih možda niste uvek ni svesni odnosno brine za nas i štiti nas na mnogim nivoima. Zahvalite mu, a sigurno da i ono daje najbolje od sebe kako biste došli do zajedničkih rezultata i željene trudoće. Ukoliko vas ta tuga podseća na samoću i usamljenost, možda vam poručuje da vam je potreban kontakt da pričate sa nekim, da podelite svoje emocije i rasteretite svoje tijelo. Ponekad tuga i taj osećaj negativnih emocija ukoliko podsećaju na preplavljenost ukazuju da vam je možda potrebno da se malo izolujete, da vam je potreban mir, samoća i vreme u kojem ćete prispitati sve svoje dosadašnje načine nošenja sa problemom neplodnosti, načinom na koji reagujete i kako se nosite sa svim, možda u tom delu pronađete i određene načine kako da u narednoj godini neke stvari i menjate i drugačije im pristupate. Svakako ono što je važno da znate, da sva tuga i nezadovoljstvo koje možete osetiti može biti sjajan podsetnik koliko se zapravo nosite sa promenama, izazovima, neprijatnostima i neugodnostima.
Kao i uvek, vraćamo se na ono najvažnije, kad osetite neke emocije, osećanja, povežite ih sa svojim telom, postanite svesni gde u telu je ta emocija, šta traži od vas i kako je najbolje da se vi odnosite prema njoj. I da; zapamtite, u ovom periodu na početku Nove godine, sva ova osećanja su normalna i prirodna je da se jave, posebno ako je protekla godina bila ispunjena neuspesima. Naučite iz svojih osećanja šta vam govore i koje potrebe se kriju iza njih. U Novu godinu zakoračite najpre tako što ćete zagrliti sebe, zahvaliti sebi za svu hrabrost, borbu, upornost, istrajnost i strpljenje na putu do trudnoće. Zahvaliti sebi na prijatnim emocijama, ali i neprijatnim, od njih možda jačate još više...Kad saosećajno poželite sebi uspešnu i plodnu godinu pred vama, onda ćete sa mirom u sebi naučiti da plivate sa svim talasima koje bude donosila. Srećno.
Piše: Sanja Lukač, magistar psihologije
